Vluchttas: de ultieme checklist voor jouw ziekenhuistas

vluchttas spoedtas ziekenuistas wat heb je nodig bevalling ziekenhuis spullen essentials tips checklist

Of je nou thuis of in het ziekenhuis wilt bevallen: je hebt in alle gevallen een vluchttas nodig waarmee je goed bent voorbereid op je (vroegtijdige) bevalling. Ik vertel je wat ik allemaal heb ingepakt voor mijzelf, mijn partner en mijn baby zodat je alles bij je hebt wat je maar nodig kunt hebben voor een bevalling in het ziekenhuis!

Vanaf hoeveel weken moet ik mijn vluchttas inpakken?

Grote kans dat jij je afvraagt wanneer je moet beginnen met het inpakken van je vluchtas. Een goede richtlijn is om je ziekenhuistas vanaf 37 weken echt kant-en-klaar te hebben voor het geval je (onverwacht) naar het ziekenhuis moet. Maar een slimme meid is op haar toekomst voorbereid! Ik zou je dus willen aanraden om al rond week 34 je vluchttas in te pakken. Zelf heb ik tot zo’n 36 weken gewacht en dat geeft onnodig stress, zeker als je partner er steeds over begint 😉

In mijn video laat ik je alles zien en met mijn checklist heb je de belangrijkste dingen zo bij elkaar verzameld!

Checklist vluchttas: de ideale inhoud

Je vluchttas (of ziekenhuistas) bevat idealiter spulletjes voor jou, je baby en je partner.

Belangrijke & praktische spullen voor mama

  • telefoon + oplader
  • portemonnee met je pinpas en muntgeld voor een rolstoel
  • je zorgpas
  • identiteitsbewijs
  • huissleutels
  • je kraamzorgmap & informatie van de verloskundige
  • je geboorteplan (ik maakte hem m.b.v. Positief Bevallen)
  • eventuele ziekenhuisregistratiekaart
  • lijstje met belangrijke telefoonnummers (dokter, verloskundige, ziekenhuis en familie)
  • camera met accuoplader en sd-kaart

Onbelangrijke spullen: vermaak

Misschien wil jij wel als een stoomtrein door je bevalling razen of heb je juist behoefte aan wat afleiding.. In het laatste geval is het heel fijn om wat spullen mee te nemen waarmee jij je kunt vermaken:

  • tijdschriften
  • een (puzzel)boek
  • je telefoon, laptop en eventueel je camera
  • affirmaties voor je bevalling – ik zal z.s.m. een lijstje met mooie affirmaties delen
  • oortjes zodat je muziek kunt luisteren
  • crea-bea spullen zoals een breiswerk (mijn guilty pleasure)

Persoonlijke verzorging & toiletspullen voor mama

checklist toiletspullen vluchttas ziekenhuistas bevalling

  • tandenborstel en tandpasta
  • deodorant (het liefst een geurloze zoals die van Lekker in een potje zodat je kindje niet bedwelmd raakt onder de parfumlucht)
  • haarborstel
  • tandenstokers of floss
  • haarelastieken, haarklemmen en/of bobbypins
  • de ultieme mama- en babycreme van A. Vogel voor tepels, billen en andere plekjes!
  • lippenbalsem: de Burt’s Bees is mijn persoonlijke verslaving en schijnt écht onmisbaar te zijn
  • washandje
  • kraamverband uit je (natuurlijke) kraampakket – ik heb een natuurlijk kraampakket van Dalalou die je gewoon bij Ekoplaza kunt shoppen
  • (wasbare) zoogcompressen
  • je bril of lenzen en lenzenvloeistof
  • basic make-up (ik zou zelf alleen wat concealer & blusher gebruiken)
  • make-up remover doekjes zoals deze goedkope en natuurlijke van Kruidvat
  • shampoo & multifunctionele zeep zoals deze Dr Bronner (in miniversie) waarmee je werkelijk álles kunt schoonmaken
  • gezichtscrème of lichaamsolie zoals deze arganolie die je kunt gebruiken voor je haar en huid
  • extraatjes: magnesium olie die je kunt in masseren tegen hoofdpijn en gespannen spieren

 Kleding voor de bevalling en terugreis voor mama

Ik heb bij kleding steeds gezocht naar katoenen of bamboe stoffen omdat dit véél beter ademt en vocht opneemt dan synthetische stoffen. Iets dat je best kunt gebruiken tijdens een zweterige bevalling :p

  • comfortabele bevalkleding zoals een extra langs shirt zodat je makkelijk gecheckt kunt worden door de verloskundige zonder meteen uit de kleren te moeten
  • twee extra shirts
  • een pyjama of nachthemd voor na de bevalling
  • sweatpants in een maatje groter! Ik kocht een simpele bij Zeeman voor €7,99.
  • losse en makkelijke kleding om in naar huis te gaan (denk: uggs, legging of sweatpants en een wijdvallende trui)
  • gewone sokken
  • extra warme sokken
  • een warme trui of vest
  • comfortabel ondergoed zoals de bamboe onderbroeken van Hema
  • voedingsbh
  • eventueel een voedingstop
  • badslippers (in een plastic zakje)

Spullen voor de baby

  • een autostoeltje – wij hebben de Maxi Cosi Rock die de Consumentenbond als beste koop uitriep (€179)
  • een dekentje zoals die van Klippan (favoriet!)
  • een inbakerdoek van biologisch katoen
  • grote hydrofieldoek
  • twee kledingsetjes met mutsjes, rompertjes, shirtjes, broekjes, sokjes & eventueel vestjes –
  • milieuvriendelijke luiers zoals die van Bambo Nature
  • een natuur rubberen speen (was voor ons overbodig, maar je weet het nooit)

Spullen voor je partner

Voor mijn partner heb ik alleen het hele noodzakelijke gepakt:

  • paspoort
  • deodorant
  • tandenborstel en tandpasta
  • een t-shirt
  • boxer

Eten & drinken

Vergeet vooral niet te eten en drinken tijdens je bevalling! Dit kan je net het extra beetje energie geven om door te gaan (zonder pijnstilling).

Algemene tips:

  • kies kleding van bamboe of kantoen: dit ademt beter en neemt ook nog eens meer vocht op dan synthetische stoffen
  • kies voor kledingstukken in donkere kleuren zoals zwart zodat je minder vlekken ziet

Volg je me al op Instagram?

Ook interessant:

Heb je meer tips of aanvullingen? Laat het hieronder weten in de opmerkingen, zodat we het samen verder kunnen aanvullen!

Liefs!

Previous Post
Natuurlijke & gifvrije nagellak: vier veilige nail art looks voor het najaar
Next Post
Natuurlijk, duurzaam & vegan kraampakket – inhoud & tips

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Fill out this field
Fill out this field
Please enter a valid email address.
You need to agree with the terms to proceed

Menu